Kolagen je přirozený protein, který tvoří velkou část našeho těla a má významné účinky na naše klouby, vlasy a pleť. Bohužel s přibývajícím věkem dochází ke snížení jeho produkce a následně ke zhoršení stavu těchto částí našeho těla, což mohou provázet i zdravotní komplikace nebo bolesti. Proto je důležité si zajistit dostatečné množství kolagenu zvenčí, například ze stravy nebo potravinových doplňků.

Pojivo pro naše buňky

Kolagen plní v lidském těle důležitou roli jako pojivo, které podporuje práci buněk a dodává hydrataci, pružnost a odolnost pokožce, kloubům i svalům. Přibližně do věku 25 let si naše tělo umí kolagen vytvářet po čtyřicítce už můžeme zaznamenat znatelný pokles a naprosto nedostačující je produkce kolagenu už po 50. roce života. Ideální je proto do svého jídelníčku zařadit potraviny, které kolagen obsahují, případně podporují jeho tvorbu, jako jsou ryby, mléčné výrobky, dýně, maso, banány nebo pohanka. Tvorbu kolagenu podporuje také vitamín C, který nám kromě ovoce a zeleniny dodá v chutném nápoji supergreens, směs sedmi zelených superpotravin prospěšných pro naše zdraví. Dostatek kolagenu totiž pozitivně ovlivňuje to, jak se pohybujeme i to, jak vypadáme.

Pomáhá vypadat mladě

Vliv kolagenu na pleť je obzvlášť významný, protože může pomoci zlepšit její pružnost, snížit tvorbu vrásek a pigmentových skvrn a také prodloužit dobu zachování mladistvého vzhledu a hebkosti. Dalším významným benefitem kolagenu je jeho účinek na klouby. Zlepšuje jejich hybnost a zamezuje bolestivosti při pohybu, snižuje jejich tuhost a pocit, že se hýbeme jako zrezivělý stroj. Doplňovat kolagen je potřebné v každém věku, ale čím dříve začneme, tím více oddálíme případné zdravotní problémy.

Využitelnost a potřebnost kolagenu pro náš organismus je nesporná a jeho pravidelné užívání může přinést mnoho pozitivních výsledků, jako je zlepšení hybnosti kloubů, zdravější vlasy a kůži a mladistvější vzhled. Proto by se měl kolagen stát neodmyslitelnou součástí zdravého životního stylu.