Většina z nás v dětství jezdila na kole a nepřišlo nám na tom nic divného. Některým láska k tomuto sportu vydržela až do dospělosti, jiní už si na kolo ani nevzpomenou. A i když spinning je vlastně jízda na kole, rozhodně bude bavit obě dvě kategorie.

Počasí trénink neovlivní

Na jaře se snažíme více sportovat a pohybovat se, abychom zlepšili svoji kondici a zformovali své tělo do plavek. Po zimní pauze však kondice nemusí být tak skvělá, jak jsme očekávali a chceme se i připravit na léto, které láká k mnoha různým sportovním aktivitám. Počasí je však ještě velmi vrtkavé, nemůžeme se tak spolehnout na to, že můžeme vyrazit ven kdykoli nás napadne. Proto je vhodné plánovat návštěvy fitness centra, kde nás počasí nemusí trápit. Kromě klasického fitness tréninku můžeme do svého pravidelného pohybu zařadit i mnoho dalších aktivit. Oblíbený je funkční trénink, který využívá prvky běžného pohybu a zapojuje svaly celého těla. Akční, zábavný a účinný je spinning.

Zábava na kole

Spinning je zajímavý díky hudbě a různým cvičebním prvkům při jízdě na stacionárním kole. Tento sport umožní spálit kalorie podobně jako při běhu na lyžích, více než při aerobiku a zároveň posiluje všechny problémové partie, včetně nohou, zadečku, břicha i paží. Spinning je vhodný téměř pro každého, kdo se chce začít hýbat, včetně zkušených sportovců, kteří jej mohou zahrnout do svých přípravných tréninků. I když při spinningu většinu času sedíme, rozhodně neodpočíváme a při jízdě se pořádně zapotíme. Instruktor ví, jak z účastníků spinningových lekcí dostat maximum, aby na konci lekce měli hlavu plnou endorfinů a odešli příjemně unavení a spokojení.

Celá lekce probíhá pod vedením instruktora nebo instruktorky, kteří vhodnou hudbou a nastavují tempo a vymýšlí cvičební sestavy a choreografie. Díky tomu se z obyčejné jízdy na kole stává velmi zábavná aktivita, která baví každého bez ohledu na to, zda má, nebo nemá rád cyklistiku.