Těhotenství s sebou přináší neuvěřitelně mnoho změn. Je to největší rozhodnutí v životě ženy. Není divu, že často musí bojovat se strachem. Podívejte se s námi na to, jak s nimi bojovat.

To, že těhotenství mění tělo, je naprosto normální.
Strach z tělesných změn

To, že těhotenství mění tělo, je naprosto normální. Přesto máme z těchto změn strach. Především ženy, které pravidelně cvičí, hlídají si štíhlou linii a zdravě se stravují. Jak se tělo během těhotenství mění, je individuální a zdravou stravou a cvičeními po porodu lze tělo vrátit do své původní formy. Vždy byste měli mít na paměti, že těhotenství a porod jsou neuvěřitelný úspěch, na který jste hrdá a své tělo si vážíte za to, co všechno dokázalo. Několik malých změn je přirozených a naprosto běžných.

Strach z porodu – tokofobie

Nemusíte být ani těhotná, porod honí strach většině žen. Ovšem může být traumatickým zážitkem, ale také to může dopadnout nad očekávání dobře. Spousta maminek hovoří o momentu, kdy si mohli poprvé popěstovat své miminko, na bolest a starosti okamžitě zapomněli. Pokud jste zdravá a neexistují důvody, které vám bránily otěhotnět, nemusíte panikařit, bylo by to neopodstatněné. Strach z porodu lze překonat i díky psychologické pomoci.

Strach ze změn ve vztahu

S příchodem dítěte se mění také náš každodenní život. Musíte si s manželem na sebe najít čas a bude náročnější užívat si ho ve dvou, ale ne nemožné. I sexuální život se může zpočátku změnit, jelikož chuť na sex se může doslova vypařit. Hodně spolu mluvte i o straších, jen tak se může partner dozvědět o tom, co vás trápí. Na začátku se musíte oba omezit a uznat, že máte jako pár na sebe méně času. To ovšem neznamená, že tomu tak bude navždy. Rychle si vybudujete svou sociální síť, obklopíte se prarodiči, přáteli, nebo si najdete chůvu, která se na chvíli postará o miminko a vy si dopřejete čas, který tak moc potřebujete.